Популярное



.

Правильное дыхание при выполнении упражнений

Выполнение упражненийМноголетней практикой доказано, что правильное дыхание при выполнении упражнений является залогом успешной тренировки. При грамотном совмещении гимнастики для дыхания с упражнениями на конкретные группы мышц , «лишнее» с проблемных частей вашего тела убирается намного легче, чем занимаясь только физической нагрузкой. 

 

Подробнее...
 

Выбираем оптимальный вид тренировки

ТренировкаПосещая спортивный зал или фитнес клуб, не каждая из нас правильно выполняет те или иные физические упражнения, а зря. Ведь далеко не каждое упражнение, выполненное с нарушением рекомендаций инструкторов, может принести нам пользу. Наоборот, чаще всего это послужит причиной травмы, поэтому так важно правильно выбрать тип тренировки.

 

Подробнее...
 

Обратная сторона физических упражнений

ТравмаДля женщины, которая следит за своим внешним видом, здоровьем и дорожит своим самочувствием, весьма важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от различных вредных привычек и соблюдать умеренность в еде. Также важно заниматься спортивными нагрузками, но при этом следует понимать, что дело это весьма небезопасное.

 

Подробнее...
 

Работаем над мышцами живота

МышцыУпорно занимаясь фитнесом или в тренажерном зале, женщины нередко замечают, что самым проблемным участком тела, который сложно сформировать и как следует подтянуть, является именно живот. Связано это с тем, что данный участок тела формируют три основные мышцы, на которые весьма сложно воздействовать.

 

Подробнее...
 

Как правильно выбрать фитнес клуб?

ФитнесЕсли вы решили подтянуть свое тело, то вам следует обязательно записаться в фитнес клуб. Однако прежде чем принимать такое решение, вам необходимо подобрать именно то заведение, в котором вам будет комфортно заниматься. Как же выбрать фитнес клуб правильно, чтобы потом не пожалеть за в пустую потраченное время и деньги?

 

Подробнее...
 
Назад 1 2 Вперед

Копирование и использование любых материалов сайта без указания прямой ссылки запрещено