Полезные советы для летнего отпуска |
|
Врачи объясняют это так: мол, организм, он ведь уже приспособился к определенному климату, к режиму приноровился, в конце концов притерпелся к тому, что в наших широтах его кормят преимущественно мясом с картошкой. Поэтому честные довильские устрицы, шабли нового урожая, а также послеобеденный сон и чуждые носу россиянина ароматы цветущих апельсиновых рощ могут его, организм то есть, шокировать. На то, чтобы свыкнуться со всем этим великолепием, требуется время. Вопреки известной поговорке о том, что к хорошему привыкаешь быстро, адаптация займет не менее 3 дней. Плюс по 2 дня на каждый пересеченный вами часовой пояс. Отсюда правило: если отпуск короткий, лучше проводить его поближе к родному дому, в привычных климатических условиях. Собственно, начинать готовить организм к отпуску надобно еще до полета. Перво-наперво выясните час прибытия в пункт назначения. Ежели прилетаете утром и летите с запада на восток, то за час до полета хорошо бы принять экстракт пассифлоры - капелек 30 и закусить бананом. Пассифлора действует как легкое снотворное, а банан активизирует выработку организмом мелатонина - гормона сна. На лицо наложите не дневной, а ночной крем. И баиньки! Поутру сойдете с трапа ясноглазая да резвоногая. А вот если прилет выпадает на вечер и следуете вы с востока на запад, действовать надо с точностью до наоборот: принять что-нибудь тонизирующее вроде настойки элеутерококка или женьшеня. Во время перелета как можно больше пейте, ибо обезвоженный организм плохо справляется с нагрузками, неизбежными в условиях полета. По прибытии - легкий ужин, непродолжительный душ – и в койку. Со следующего дня у вас начинается новая, счастливая жизнь.
|
Если верить врачам-гигиенистам (а у нас нет оснований подозревать этих достойнейших людей в злонамеренном искажении действительности), то выходит, что долгожданный отпуск - есть самый что ни на есть настоящий стресс для организма. Особенно если проводить его вы собираетесь вдали от дымов родного отечества.